Prévenir, reconnaître et combattre les violences psychologiques
L’APDSL accompagne les victimes, sensibilise le public et agit concrètement pour faire reconnaître les mécanismes d’emprise et leurs conséquences.
A.P.D.S.L
Association pour la Protection des Droits et la Sensibilisation des Liens toxiques.
Vous pensez être victime de violences psychologiques ou d’emprise ?
Vous pouvez contacter l’APDSL en toute confidentialité.
Notre équipe est là pour vous écouter et vous orienter.
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Prévenir, reconnaître et combattre les violences psychologiques
L’APDSL agit concrètement pour prévenir, reconnaître et combattre les violences psychologiques, en plaçant l’accompagnement des victimes au cœur de ses priorités.
Chaque jour, des femmes, des hommes et des enfants vivent des situations d’emprise, de manipulation ou de harcèlement psychologique. Ces violences, souvent invisibles, peuvent avoir des conséquences profondes sur la santé, la vie familiale, la vie professionnelle et l’équilibre personnel.
Face à cette réalité, l’APDSL intervient directement sur le terrain pour apporter un soutien réel, humain et structuré aux personnes concernées.
Une action concrète au service des victimes
Au-delà de la sensibilisation, l’association ouvre et suit des dossiers afin d’accompagner les victimes dans la compréhension de leur situation et dans leurs démarches.
Chaque accompagnement repose sur une écoute attentive, une analyse de la situation et une orientation adaptée en fonction des besoins de la personne.
L’objectif est d’aider les victimes à sortir de l’isolement, à reprendre confiance et à reconstruire progressivement leur équilibre.
L’action de l’APDSL en quelques chiffres
Chaque semaine, l’APDSL reçoit en moyenne 45 sollicitations.
À ce jour :
plus de 500 situations de violences psychologiques avérées ont été recensées
plus de 200 situations font actuellement l’objet d’un accompagnement actif
Ces chiffres témoignent de l’ampleur des violences psychologiques dans notre société et de la nécessité de structures capables d’accompagner les victimes de manière sérieuse et responsable.
Informer et sensibiliser le public
Reconnue d’intérêt général, l’APDSL mène également des actions de sensibilisation afin de mieux faire connaître les mécanismes des violences psychologiques et leurs conséquences.
L’association mobilise aujourd’hui une communauté de plus de 5 000 personnes sur les réseaux sociaux, et ses contenus de sensibilisation atteignent près de 100 000 vues.
Ces actions permettent de mieux informer le public, de favoriser la compréhension des mécanismes d’emprise et d’encourager les victimes à demander de l’aide.
Notre objectif
Libérer la parole, rompre l’isolement et permettre aux victimes de se reconstruire grâce à un accompagnement concret, durable et adapté.
L’APDSL s’engage chaque jour à agir avec sérieux, responsabilité et humanité afin de soutenir les personnes confrontées aux violences psychologiques et de contribuer à une meilleure reconnaissance de ces violences dans notre société.
Le mot de la Présidente
Les violences psychologiques sont parmi les plus silencieuses… et pourtant parmi les plus destructrices. Elles ne laissent pas toujours de traces visibles, mais elles brisent, isolent et enferment profondément celles et ceux qui les subissent.
L’APDSL est née d’une prise de conscience profonde face aux conséquences des violences psychologiques et au manque de reconnaissance de ces situations. Cette prise de conscience s’est construite à partir d’une réalité humaine vécue, qui a permis de mesurer combien ces violences peuvent enfermer les victimes dans le silence et l’incompréhension.
C’est pour cette raison que nous avons créé l’APDSL : donner une voix à celles et ceux qui n’osent plus parler, faire reconnaître ces violences encore trop souvent minimisées, et surtout accompagner concrètement les victimes dans leur parcours.
Chaque jour, nous recevons des témoignages bouleversants. Derrière chaque message, il y a une histoire, un vécu, une souffrance bien réelle. Notre rôle est d’être là, d’écouter sans juger, de soutenir, mais aussi d’agir. Parce que personne ne devrait affronter cela seul.
Notre engagement va au-delà de la sensibilisation. Nous accompagnons les victimes dans leurs démarches, nous les aidons à comprendre ce qu’elles ont vécu, à se reconstruire et à retrouver leur dignité. Nous croyons profondément que chaque personne a le droit d’être respectée, entendue et protégée.
Aujourd’hui, grâce à l’ensemble des personnes qui nous soutiennent — bénévoles, partenaires et membres de notre communauté — nous avançons ensemble pour faire évoluer les regards et libérer la parole.
Parce qu’aucune souffrance ne doit rester invisible.
Parce que chaque voix compte.
Christa Bigot
Présidente et Fondatrice de l’APDSL
SIRET : 9052438120002
* Ce site et son contenu, y compris les photos, textes et tout autre matériel, sont protégés par les lois relatives aux droits d'auteur et à la propriété intellectuelle. Toute reproduction, diffusion, ou utilisation non autorisée est strictement interdite
Le silence des victimes de violences psychologiques, comprendre l'invisible
La violence psychologique
Une souffrance invisible mais dévastatrice
La violence psychologique est une forme de maltraitance souvent méconnue, mais profondément destructrice. Elle touche des personnes de tous âges et de tous genres : hommes, femmes et enfants.
Invisible aux yeux de l’entourage, elle ronge intérieurement. Elle ne laisse pas toujours de marques physiques, mais peut entraîner des répercussions psychologiques durables, parfois irréversibles.
Pourtant, de nombreuses victimes choisissent de se taire. Pourquoi ce silence ? Qu’est-ce qui les retient ? Comprendre ces mécanismes est essentiel pour mieux les soutenir et leur offrir un chemin vers la reconstruction et la libération.
Les raisons du silence
Les victimes de violences psychologiques se taisent souvent pour plusieurs raisons :
La peur des représailles
L’agresseur utilise fréquemment la menace, l’intimidation ou la manipulation pour maintenir son emprise.
La honte ou la culpabilité
La victime peut être amenée à croire qu’elle est responsable de la situation ou qu’elle a provoqué ce qu’elle subit.
L’isolement
La coupure progressive avec l’entourage réduit les possibilités de demander de l’aide ou de partager ce qu’elle vit.
Le manque de reconnaissance
La peur de ne pas être crue ou prise au sérieux renforce le silence et l’isolement.
Les conséquences du déni social
Lorsque la société minimise ou ignore la violence psychologique, cela aggrave la détresse des victimes.
Cela peut entraîner :
un sentiment profond d’abandon ou d’injustice
la banalisation des actes violents, qui retarde la prise de conscience
des difficultés accrues pour obtenir justice ou soutien
Cette invisibilisation prolonge la souffrance et rend plus complexe le processus de reconstruction.
Comment aider ?
Pour briser ce silence et soutenir efficacement les victimes, plusieurs leviers sont essentiels :
Écouter sans juger
Offrir un espace de parole sécurisant et bienveillant.
Informer et sensibiliser
Permettre une meilleure reconnaissance des mécanismes d’emprise psychologique.
Orienter vers des structures compétentes
Accompagner les victimes vers des professionnels ou des associations capables d’apporter un soutien adapté.
Encourager la protection et la reconstruction
Aider les victimes à se protéger, à poser des limites et, si nécessaire, à engager des démarches juridiques.
(Bientôt disponible : un blog interactif proposant des quiz, des vidéos explicatives, des conseils pratiques et des outils pour mieux comprendre, prévenir et agir face aux violences psychologiques.
Ce que nous proposons
Écouter et Soutenir les Victimes
Nous offrons un espace d'écoute bienveillant où les victimes de violences psychologiques peuvent s'exprimer librement. Notre équipe fournit un soutien empathique et des conseils adaptés pour les aider à surmonter leurs épreuves et à retrouver leur voie.
Analyse de la Situation des Violences Psychologiques
Nous offrons une analyse approfondie pour aider les victimes à identifier les signes d'emprise psychologique. Cette évaluation permet de déterminer si vous êtes affecté par des comportements manipulateurs, un isolement, ou une dévalorisation. Notre équipe est là pour vous guider et vous soutenir dans cette démarche cruciale.
Se libérer de l'emprise
Nous proposons un accompagnement personnalisé pour aider les victimes à se libérer de l'emprise psychologique. Grâce à des conseils pratiques et un soutien empathique, nous vous aidons à retrouver votre autonomie et à reconstruire votre estime de soi. Ensemble, nous travaillerons sur les étapes nécessaires pour sortir de cette situation.
(Re)Construire votre avenir professionnel
Notre Cellule EMPLOI vous accompagne dans chaque étape de votre insertion ou reconversion professionnelle après des violences. Nous proposons des ateliers pratiques (CV, lettre de motivation, simulation d’entretien), un accompagnement personnalisé et un réseau d’entreprises partenaires engagées. Ensemble, nous travaillons à restaurer votre confiance, valoriser vos compétences et ouvrir les portes d’un avenir professionnel serein.
Engagés à vos côtés : le Label “Entreprise Solidaire APDSL”
Nous remettons le label
Entreprise Solidaire APDSL
aux structures qui s’engagent activement en faveur de la réinsertion des victimes de violences psychologiques. Ce label valorise une démarche éthique, inclusive et responsable. Il distingue les employeurs qui ouvrent leurs portes avec bienveillance, adaptent les conditions d’accueil, et participent à la reconstruction d’un parcours de vie.
Labellisé 2025
une reconnaissance annuelle d’un engagement concret et durable.
Critères d’attribution clairs et accompagnement personnalisé
Ensemble, faisons évoluer les mentalités et ouvrons le monde professionnel à toutes et tous.
Label APDSL : Ensemble pour un avenir solidaire
Le label Entreprise Solidaire APDSL
distingue les structures engagées en faveur de la réinsertion professionnelle des victimes de violences psychologiques.
En rejoignant notre démarche, votre entreprise :
Accueille avec bienveillance des personnes en reconstruction,
Adapte les conditions d’accueil selon les besoins,
s’implique dans une dynamique sociale éthique et inclusive,
Bénéficie d’un accompagnement personnalisé tout au long du partenariat.
🔹
Remise officielle du label en fin d’année – Mention “Labellisé 2025”
🔹
Reconnaissance publique de votre engagement au sein de notre réseau
📄
Télécharger la charte d’engagement
Accéder au dossier de labellisation
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdbATnj0iKsItGQao95Wzs_CQZvqOXyDQltqiKL4NJiqcC5qg/viewform?usp=header
Pour toute information :
Nos Ateliers de Soutien et de Reconstruction
Nous proposons des ateliers thérapeutiques diversifiés pour aider les victimes de violences psychologiques à se reconstruire. Ces ateliers sont spécialement conçus pour favoriser l’expression de soi, la gestion des émotions et la reprise de confiance.
Animés par des partenaires professionnels, nos ateliers incluent des activités telles que l’écriture, la peinture, le découpage, le slam poétique, le yoga et des ateliers de parole. Ces espaces créatifs permettent à chacun de s’exprimer librement et de se libérer des souffrances passées, tout en développant des outils pour mieux gérer le quotidien.
Nos ateliers se déroulent deux fois par semaine, le mardi et mercredi après-midi au Centre Culturel de Moissac. Chaque participant est accueilli dans un cadre bienveillant et sécurisé, où il peut avancer à son propre rythme. L’objectif est de permettre à chaque individu de retrouver son autonomie, de renforcer son bien-être émotionnel et de reconstruire sa confiance en soi.
Un Espace d’Écoute et de Soutien Psychologique
Nous sommes heureux de vous annoncer la mise en place du Café Santé à Albi, un espace convivial dédié à l’écoute et au soutien des personnes en souffrance psychologique. Ce lieu permet de créer des échanges informels et bienveillants autour de la santé mentale, dans un environnement détendu et respectueux.
Comment cela fonctionne :
Le Café Santé sera un moment de rencontre mensuelle pour échanger librement sur vos préoccupations et obtenir des conseils pratiques dans une atmosphère accueillante.
Parallèlement, notre psychologue met en place des permanences téléphoniques mensuelles pour offrir un premier soutien psychologique. Ces appels permettent de poser les bases de votre situation et de vous orienter vers les ressources adéquates.
Ce dispositif vise à rendre l’accès au soutien psychologique plus facile, sans pression, et à offrir des solutions adaptées à chaque personne, selon son rythme et ses besoins.
Un Espace de Ressources et de Soutien
Nous sommes heureux de vous annoncer la mise en place prochaine de notre blog, un espace dédié à l'accompagnement et au soutien des personnes en souffrance psychologique. Ce blog sera mis à jour régulièrement et proposera des ressources variées pour vous aider à traverser les moments difficiles et à reprendre le contrôle de votre bien-être.
Au programme :
Conseil santé du jour : Des astuces et conseils pratiques pour prendre soin de votre santé mentale et physique, en collaboration avec des professionnels du domaine.
Conseil juridique du jour : Chaque jour, un point sur les droits des victimes de violences psychologiques et des informations essentielles pour vous aider à mieux comprendre vos démarches légales.
Vidéo inspirante : Des vidéos motivantes et éducatives, incluant des témoignages, des exercices pratiques et des informations utiles pour favoriser la guérison.
Liens utiles : Des ressources externes, des articles, des ouvrages et des sites web qui vous apporteront un soutien complémentaire.
Encouragements quotidiens : Des messages positifs pour vous soutenir dans votre parcours de reconstruction et vous rappeler que chaque petit pas compte.
Adhésion
Rejoignez APDSL en tant qu'adhérent et soutenez notre mission
En adhérant à APDSL pour 10€ par an, vous devenez un membre solidaire de notre cause. Votre adhésion nous permet de renforcer notre impact, de sensibiliser davantage de personnes aux violences psychologiques et de soutenir les victimes dans leur parcours de reconstruction.
Cette adhésion ne nécessite pas d'engagement actif dans l'organisation d'événements ou de concerts, mais elle est un soutien précieux pour faire avancer notre action. Chaque adhésion est un geste concret qui nous aide à continuer à défendre cette cause essentielle et à obtenir une reconnaissance légale pour agir de manière plus large.
Pourquoi adhérer ?
Soutenez la cause des victimes de violences psychologiques
Renforcez la légitimité de notre action pour faire évoluer les pratiques et les lois
Faites partie d'une communauté qui œuvre pour un avenir plus juste et solidaire
Votre adhésion est un engagement moral et un soutien financier pour continuer à offrir un accompagnement aux victimes et porter cette cause dans les débats publics.
Votre adhésion vous permettra également de participer à nos assemblées générales
Adhérez dès aujourd'hui et faites la différence avec nous !
Accompagnement
L'Association A.P.D.S.L. propose un accompagnement spécialisé pour les victimes de violences psychologiques. Afin de garantir un suivi adapté et personnalisé, l'ouverture d'un dossier implique un processus structuré et des prestations spécifiques, telles que :
Rédaction et assistance pour deux courriers, dont un signalement complet adressé au procureur.
Deux appels téléphoniques pour l'accueil, la compréhension de votre situation et l'orientation vers les démarches nécessaires.
Un suivi attentif des démarches entreprises, pour vous accompagner tout au long du processus.
Frais d'ouverture de dossier :
Le tarif d'ouverture de dossier, incluant l'adhésion à l'association et les prestations de base, vous sera communiqué lors de l'entretien. Cela vous permettra de poser toutes vos questions et de mieux comprendre les services inclus.
Frais supplémentaires :
Au-delà des prestations incluses, toute demande supplémentaire (rédaction de courriers, consultations juridiques ou liées à votre dossier) fera l'objet d'un devis préalable et sera facturée selon les besoins exprimés.
En fonction de la complexité de la situation, un tarif adapté vous sera proposé.
Orientation vers des partenaires :
Si nécessaire, nous vous orienterons vers nos partenaires spécialisés en santé mentale pour un accompagnement complémentaire.
Questionnaire à joindre lors d' une ouverture de dossier :
https://forms.gle/97sPTixMrWEeZu5N9
Cellule Innovation
Notre équipe
Mme Bigot Christa
présidente et fondatrice
Consultante manager de projet en santé mentale
Secouriste en santé mentale
Regard Christine
Encadrante des bénévoles consultantes et rédactrice juridique
Hussein Ali
Responsable de la stratégie de l'association
A.P.D.SL
Souabe
Sandrine
Consultante
Trésorière
Secouriste en santé mentale
Karo Mazier
Secrétaire administratif
Samantha
Communication/RH
Mme Cugno Florence
Psychologue EMDR/TTC
Isabelle Grivelet
Assistante événementielle
Dupré Sandrine
Consultante
Responsable pôle consultante
Samy Tadrist
Chef de Projet Marketing Evènementiel
Edith Chayer
Réfente anntenne du Quebec
Rolland Saint Cyr
Consultant /Responsable technique
Séverine François
Cathy Lachaud
psychopraticienne
conférencière
Responsable pôle évenement
Daria
Référente Albi
Steven Thioux
Chargé de partenariats et développement
Adeline Guibert
Référente Montastruc La Conseillère
Etienne Guyot
Bénévole
L’APDSL bénéficie du soutien moral et intellectuel de Claude-André Pugnotti, juriste et ancien avocat pénaliste, engagé de longue date dans la défense des droits fondamentaux. Son regard nous accompagne dans nos réflexions et nos prises de position.
Cataleya Phénix
Marraine des jeunes enfants
A.P.D.SL
Ils ont répondu présents pour dire STOP
Karen Anne
Chanteuse
Auteur Compositeur interprète
Solo A2
Chanteurs
Ziano
Chanteur
Ils ont répondu présents pour dire STOP
Alexis Charrier
Chanteur
Auteur Compositeur interprète
Professeur de guitare jazz et musiques actuelles, à Conservatoire Gabriel Fauré du Grand Angoulême
Jean Noel Godard
musicien- auteur-compositeur-romancier
Scénariste Réalisateur
Louis Mortel
Chanteur
Auteur Compositeur interprète
Ils ont répondu présents pour dire STOP
Jeremy Cordeiro
Chanteur Auteur Compositeur
Olivier Villa
Chanteur (Fils de Patrick Sébastien )
Sabrina Beringuier-Salhi
Chanteuse
Ils ont répondu présents pour dire STOP
Marina Batista
Chanteuse
Anthony Serre
Chanteur
Stefan Luan
Auteur Compositeur interprète
Producteur musicale
Ils ont répondu présents pour dire STOP
Leonor The Voice Kids 9
Chanteuse
Inès The Voice Kids 10
Chanteuse
Auteur Compositeur interprète
Berre-jah Family
Groupe Musique
Auteur Compositeur interprète
Ils ont répondu présents pour dire STOP
Axel Vergnaud Magicien
Les Festishowgirls
Atelier de Danse Kathia Seguin
Angoulême
T
Je tenais à exprimer ma profonde gratitude envers l'équipe de A.P.D.S.L. Après des années de silence et de souffrance, j'ai enfin trouvé le courage de demander de l'aide. Grâce à votre soutien, j'ai pu mettre des mots sur mes douleurs et comprendre que je n'étais pas seule.
Je recommande vivement vos services à toute personne qui se trouve dans une situation similaire. Vous faites un travail remarquable, et je suis reconnaissante d'avoir pu bénéficier de votre aide. Merci pour tout ce que vous faites !
