Association pour la protection des droits et la sensibilisation de liens toxiques
Association d’intérêt général dédiée aux violences psychologiques et aux liens toxiques
Prévenir, reconnaître et combattre les violences psychologiques
L’APDSL accompagne les victimes, sensibilise le public et agit concrètement pour faire reconnaître les mécanismes d’emprise et leurs conséquences sur la santé mentale, la vie familiale et la société.
Vous pensez être victime de violences psychologiques ou d’emprise ?
Vous pouvez contacter l’APDSL en toute confidentialité. Notre équipe est là pour vous écouter, accueillir votre parole sans jugement et vous orienter vers les démarches les plus adaptées à votre situation.
Vos données sont traitées conformément au RGPD et demeurent strictement confidentielles.
Un accompagnement pour mieux préparer vos démarches .
Déposer une plainte, organiser ses preuves ou expliquer une situation difficile peut être une étape éprouvante.
À l’ APDSL nous vous aidons à aborder ces démarches avec davantage de confiance, de clarté et de sérénité.
Notre objectif : vous permettre de faire entendre votre parole, sans vous sentir seul face aux démarches.
Ce service est réservé aux personnes ayant ouvert un dossier d’accompagnement auprès de l’APDSL.
Découvrez notre accompagnement en vidéo.
A.P.D.S.L – Association pour la Protection des Droits et la Sensibilisation des Liens toxiques.
Un espace d’écoute sécurisé et bienveillant
Notre équipe pluridisciplinaire accueille chaque situation avec sérieux et discrétion. Nous travaillons en lien avec des professionnels et des institutions pour construire, avec vous, un parcours d’accompagnement adapté.
- Écoute confidentielle et bienveillante
- Compréhension des mécanismes d’emprise
- Accompagnement dans les démarches et recours
- Orientation vers des partenaires qualifiés
Vous n’êtes pas seul·e. Parler est une première étape vers la protection et la reconstruction.
Notre référent en accompagnement aux démarches et orientation institutionnelle :
vous aide à préparer vos démarches auprès de la police ou de la gendarmerie, à structurer votre récit des faits et à organiser vos éléments de preuve.
Il vous accompagne pour préparer votre échange avec la police ou la gendarmerie : rester centré sur les faits, éviter de vous disperser ou de vous justifier inutilement, mieux gérer vos émotions et adopter une posture posée.
Lorsque vos besoins dépassent les compétences de l’APDSL, il vous oriente vers les institutions ou organismes adaptés.
Vous avez déjà ouvert un dossier auprès de l’APDSL ? Prenez rendez-vous avec notre référent.
L’APDSL et son action
Une association au service des victimes de violences psychologiques
L’APDSL agit concrètement pour prévenir, reconnaître et combattre les violences psychologiques, en plaçant l’accompagnement des victimes au cœur de ses priorités.
Ces violences touchent des femmes, des hommes et des enfants, dans tous les milieux sociaux. Elles restent souvent invisibles, sans traces physiques, mais leurs répercussions sur la santé mentale, la vie familiale, la sphère professionnelle et l’équilibre personnel sont profondes et durables.
Face à cette réalité, l’APDSL intervient sur le terrain pour proposer un soutien réel, humain et structuré, en lien avec les acteurs institutionnels et professionnels compétents.
Une action concrète au service des victimes
Chaque situation fait l’objet d’une attention particulière afin de proposer un accompagnement adapté :
- une écoute attentive et bienveillante pour accueillir la parole en toute sécurité ;
- une analyse approfondie de la situation afin de mieux comprendre les mécanismes d’emprise en jeu ;
- une orientation adaptée vers les démarches utiles (judiciaires, sociales, médicales) et vers les partenaires compétents.
L’objectif est d’aider chaque personne à sortir de l’isolement, à reprendre confiance et à se reconstruire progressivement.
L’action de l’APDSL en quelques chiffres
45
sollicitations par semaine en moyenne
500+
Situations de violences psychologiques recensées par l'APDSL
200+
situations actuellement accompagnées activement
Ces chiffres témoignent de l’ampleur des violences psychologiques et de la nécessité de structures sérieuses, structurées et engagées comme l’APDSL pour y répondre durablement.
Informer et sensibiliser le public
Association reconnue d’intérêt général, l’APDSL développe une action de sensibilisation continue auprès du grand public, des professionnels et des institutions.
La communauté de l’APDSL rassemble aujourd’hui plus de 5 000 personnes sur les réseaux sociaux, avec des contenus (articles, témoignages, vidéos) atteignant près de 100 000 vues.
Cette visibilité a un objectif clair : mieux faire connaître les mécanismes d’emprise, encourager les victimes à demander de l’aide et favoriser une meilleure reconnaissance des violences psychologiques dans la société.
Notre objectif
L’APDSL a pour ambition de :
- libérer la parole des victimes de violences psychologiques ;
- rompre l’isolement dans lequel elles se trouvent souvent ;
- permettre un parcours de reconstruction concret, durable et adapté à chaque histoire ;
- porter, dans la société, une meilleure reconnaissance des violences psychologiques.
Ses actions s’appuient sur des valeurs fortes : sérieux, responsabilité, humanité et engagement pour la reconnaissance des violences psychologiques.
Comprendre les violences psychologiques
Le silence des victimes de violences psychologiques : comprendre l’invisible
Reconnaître les violences psychologiques, c’est comprendre pourquoi tant de victimes se taisent et pourquoi il est essentiel de leur offrir des espaces d’écoute sécurisés.
Une souffrance invisible mais dévastatrice
La violence psychologique est une forme de maltraitance encore trop méconnue. Elle peut prendre la forme de dénigrement, d’humiliations répétées, de menaces, de chantage affectif, de contrôle permanent ou d’isolement progressif. Elle touche tous les âges, tous les genres et tous les milieux.
Parce qu’elle ne laisse pas forcément de marques physiques, cette violence est souvent minimisée ou banalisée. Pourtant, ses conséquences peuvent être profondes : anxiété, dépression, perte de repères, difficultés à faire confiance, troubles du sommeil, sentiment de vide ou d’inutilité.
Pourquoi ce silence ? Pourquoi les victimes se taisent-elles si longtemps ? Comprendre ces mécanismes est essentiel pour mieux les soutenir.
Les raisons du silence
- La peur des représailles : menaces, intimidation, pressions directes ou indirectes qui maintiennent la victime sous emprise.
- La honte et la culpabilité : sentiment d’être responsable de la situation ou de ne pas avoir su « partir plus tôt ».
- L’isolement : rupture progressive avec la famille, les amis, les collègues, rendant la demande d’aide plus difficile.
- Le manque de reconnaissance : peur de ne pas être crue, d’entendre que « ce n’est pas si grave » ou que « ça va s’arranger ».
Les conséquences du déni social
Lorsque la société minimise ou ignore les violences psychologiques, les victimes se heurtent à un double mur : celui de l’agresseur et celui de l’incompréhension extérieure. Elles peuvent ressentir un profond sentiment d’abandon, voire de culpabilité pour ne pas réussir à « tourner la page ».
Ce déni complique l’accès à la justice, aux soins et aux dispositifs de soutien, prolonge la souffrance et rend la reconstruction plus complexe. Reconnaître ces violences est une étape indispensable pour permettre des réponses adaptées et protectrices.
Comment aider ?
- Écouter sans juger : accueillir la parole avec bienveillance, sans minimiser ni chercher à précipiter les décisions.
- Informer et sensibiliser : rappeler que la violence psychologique est une forme de violence à part entière, aux conséquences graves.
- Orienter vers des structures compétentes : associations spécialisées, professionnels de santé mentale, services sociaux, dispositifs judiciaires.
- Encourager la protection et la reconstruction : soutenir la mise en place de limites, la recherche de sécurité et, si nécessaire, les démarches juridiques.
Le mot de la Présidente
Un engagement né d’une réalité humaine vécue, pour que les violences psychologiques ne restent plus jamais dans l’ombre.
Christa Bigot
Présidente et Fondatrice de l’APDSL
Constat : des violences silencieuses mais destructrices
Les violences psychologiques, les mécanismes d’emprise et les liens toxiques sont longtemps restés méconnus ou minimisés. Ils ne laissent pas toujours de marques visibles, mais ils fragilisent en profondeur l’estime de soi, la santé mentale et la capacité à se projeter sereinement dans l’avenir.
Origine de l’APDSL : une prise de conscience issue du terrain
L’APDSL est née d’une réalité humaine concrète : celle de personnes qui, malgré leur souffrance, ne trouvaient ni les mots, ni les dispositifs adaptés pour être reconnues et soutenues. À partir de ce constat, nous avons voulu bâtir une structure capable d’accueillir ces histoires, de leur donner un cadre et des perspectives.
Rôle de l’association : écouter, soutenir, agir
Au sein de l’APDSL, nous avons la conviction que chaque parcours mérite une attention singulière. Notre rôle est d’écouter, de soutenir, mais aussi d’agir : accompagner les démarches, éclairer les mécanismes d’emprise, aider à mettre des mots sur ce qui a été vécu, et envisager avec chaque personne des solutions de protection et de reconstruction.
L’enjeu est de permettre à chacun·e de retrouver sa dignité, de se réapproprier son histoire et de poser des limites claires face aux violences subies.
Gratitude et engagement collectif
Je tiens à exprimer ma profonde gratitude aux bénévoles, aux partenaires institutionnels et associatifs, ainsi qu’à l’ensemble de la communauté qui soutient l’APDSL. Chacun·e, à sa manière, contribue à faire reculer le silence, à reconnaître la réalité des violences psychologiques et à ouvrir des chemins possibles pour les victimes.
« Parce qu’aucune souffrance ne doit rester invisible. Parce que chaque voix compte. »
Christa Bigot
Présidente et Fondatrice de l’APDSL
Ouverture de dossier & accompagnement
Un suivi structuré et personnalisé
Ouvrir un dossier auprès de l’APDSL permet de bénéficier d’un suivi adapté et personnalisé, dans un cadre clair et sécurisé. Chaque étape est expliquée et réalisée en lien avec la personne accompagnée.
Un processus encadré, étape par étape
L’ouverture d’un dossier comprend :
Deux entretiens téléphoniques approfondis pour comprendre la situation, recueillir les éléments nécessaires et constituer le dossier.
La rédaction d'un signalement aux autorités compétentes lorsque la situation le justifie.
Un accompagnement à la préparation personnelle aux démarches auprès de la police ou de la gendarmerie : classement des documents, posture, gestion des émotions et présentation chronologique des faits, afin de s'exprimer clairement, sans se disperser ni se justifier inutilement, tout en répondant aux questions posées.
Un suivi humain et personnalisé par téléphone et e-mail, favorisant l'écoute, la confiance en soi et le retour à l'autonomie.
Une orientation vers nos partenaires spécialisés, selon les besoins de chacun.
Notre objectif est de sécuriser les démarches, de ne laisser personne seul face à la complexité administrative et judiciaire, tout en respectant la situation, les besoins et le rythme de chacun.
Frais d’ouverture de dossier
L'adhésion annuelle de 20 € et les frais d'ouverture de dossier de 100 € contribuent au financement de l'accompagnement global proposé par l'APDSL.
Cet accompagnement comprend l'étude et la constitution du dossier, les entretiens téléphoniques, la rédaction d'un signalement lorsque la situation le justifie, la préparation personnelle aux démarches, ainsi qu'un suivi personnalisé par téléphone, e-mail et, lorsque cela est possible, lors de rendez-vous en présentiel.
Ces contributions permettent à l'association de couvrir les moyens nécessaires à ses missions et d'assurer la continuité de l'accompagnement.
Frais supplémentaires
L'accompagnement initial comprend la rédaction d'un signalement lorsque la situation le justifie.
Toute demande de courrier supplémentaire (JAF, inspection du travail, administrations ou autres organismes) fait l'objet d'une évaluation et d'un devis préalable, soumis à l'accord du bénéficiaire.
Cette participation contribue aux frais de préparation, d'impression, d'affranchissement et aux moyens mobilisés par l'association.
Orientation vers les partenaires et dispositifs d'aide
Selon les besoins et la situation de chaque personne, l'APDSL facilite l'orientation vers ses partenaires spécialisés ainsi que vers les structures et dispositifs d'aide existants : professionnels de santé, services sociaux, associations spécialisées et numéros nationaux d'écoute et de soutien (3919, 119, 116 006).
Cette démarche permet de favoriser un accompagnement complémentaire et adapté, dans le respect des compétences de chaque intervenant.
Équipe
Une équipe pluridisciplinaire engagée
L'APDSL s'appuie sur une équipe de bénévoles aux parcours et compétences complémentaires, mobilisés dans l'écoute, l'orientation, la sensibilisation et l'accompagnement des personnes confrontées aux violences et aux liens toxiques.
Elle travaille également en lien avec des partenaires et professionnels spécialisés, selon les besoins des situations rencontrées.
Tous partagent une même exigence : offrir un accompagnement humain, rigoureux et respectueux de chaque personne, favorisant la confiance en soi et l'autonomie.
Collaboration & Partenaires
M. Benoît Judde, détective privé spécialisé dans l’emprise, les dérives sectaires et les dérives thérapeutiques.
Mme Florence Cugno psychologue
Mr Claude Pugnotti Avocat retraité
Cabinet SCP Fusillier - Prévost
Droits et défenses d'air des citoyens D'r
Les ailes des Anges du 59/62
L’équipe de l’APDSL est régulièrement formée aux violences psychologiques et aux mécanismes d’emprise. Elle travaille en lien avec des professionnels et des associations pour proposer un accompagnement adapté. L’APDSL dialogue également avec les institutions pour porter ses propositions et faire évoluer la protection des victimes.
Contact & prise de rendez-vous
Un contact confidentiel et sécurisé
Vous pouvez contacter l’APDSL en toute confidentialité. Les informations partagées sont traitées avec discrétion et dans le respect de votre sécurité. Notre équipe s’engage à vous répondre dans des délais raisonnables et à vous proposer, si vous le souhaitez, un rendez-vous d’échange.
En cas d’urgence ou de danger immédiat, nous vous invitons à contacter sans attendre les services de secours ou les numéros d’urgence adaptés à votre situation : *17,*15,*18,*112,*3919,*"3114,*3018,*119.
A.P.D.S.L
Association pour la Protection des Droits et la Sensibilisation des Liens toxiques. Structure d’intérêt général engagée pour la reconnaissance et la prise en charge des violences psychologiques.
SIRET : 90524381200021
Protection du contenu
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Informations légales
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